حمل کے دوران کچھ غذائیں 'کھانے یا نہ کھانے' کے زمرے میں آتی ہیں۔ پپیتا ایک ایسا ہی پھل ہے جس میں غذائیت بہت زیادہ ہوتی ہے لیکن حاملہ خواتین کو عموماً یہ معلوم نہیں ہوتا کہ وہ کھائیں یا نہیں۔
اس MomJunction پوسٹ میں، ہم حمل کے دوران پپیتے کے استعمال، اس کی حفاظت، فوائد اور اثرات کے بارے میں معلومات شیئر کریں گے۔
کیا حمل کے دوران پپیتا کھانا محفوظ ہے؟
یہ تب تک محفوظ ہے جب تک کہ آپ پکے ہوئے پپیتے کو معتدل مقدار میں کھا رہے ہوں۔ لیکن نیم پکا ہوا اور کچا پپیتا حاملہ خواتین میں پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے۔ کچے پپیتے میں لیٹیکس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، یہ مادہ رحم کے سنکچن کے لیے ذمہ دار ہے (1)۔ لہذا، ڈاکٹر سبز پھل کھانے کی سفارش نہیں کرتے ہیں کیونکہ یہ حاملہ ماؤں پر منفی اثرات کا باعث بن سکتا ہے۔
حمل کے دوران آپ کیا کھا رہے ہیں اس کے بارے میں آپ کو محتاط رہنا چاہیے، خاص طور پر پہلی اور تیسری سہ ماہی میں کیونکہ یہ انتہائی اہم مراحل سمجھے جاتے ہیں۔
کیا پپیتا ابتدائی حمل میں اسقاط حمل کا سبب بن سکتا ہے؟
پھل کی کچی اور نیم پکی شکل اسقاط حمل کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔ حمل کے ابتدائی مراحل میں خطرہ زیادہ ہوتا ہے کیونکہ پھل میں موجود لیٹیکس غیر فطری سنکچن کو متحرک کر سکتا ہے جس سے اسقاط حمل ہو جاتا ہے۔
کیا آپ حمل کے تیسرے سہ ماہی میں پپیتا کھا سکتے ہیں؟
تیسرے سہ ماہی میں کچے پپیتے سے پرہیز کریں۔ اس میں موجود لیٹیکس سنکچن کے لیے ذمہ دار ہارمونز کو متحرک کر سکتا ہے۔ مزید برآں، سبز پپیتا کھانے سے نال (2) کے کونوں سے نکسیر اور خون بہہ سکتا ہے۔
اس لیے حمل کے آخری مہینوں میں کچے پپیتے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ درحقیقت، پپیتا تیسرے سہ ماہی کے دوران مزدوری دلانے کے لیے دیا جاتا ہے، شاذ و نادر صورتوں میں۔
آپ کو پپیتے میں لیٹیکس سے کیوں بچنا چاہئے؟
لیٹیکس (دودھ والا مائع) پاپین، اینڈوپیپٹائڈیسز، اور کیموپاپین (3) کا مرکب ہے۔ یہ مادہ غیر محفوظ سمجھا جاتا ہے کیونکہ:
انزائم پاپین سنکچن کو متحرک کرنے کے لئے جانا جاتا ہے جو اسقاط حمل کا سبب بن سکتا ہے (4)۔ اس کے علاوہ، یہ پروجیسٹرون ہارمون کی پیداوار کو روکتا ہے، جو صحت مند حمل کے لیے اہم ہے۔
لیٹیکس آکسیٹوسن اور پروسٹگینڈن کی طرح کام کرتا ہے، وہ ہارمون جو مشقت شروع کر سکتے ہیں (5)۔
لیٹیکس کچے اور نیم پکے پپیتے میں اور پھل کے پتوں میں بھی پایا جاتا ہے۔ اس لیے پوری حمل کے دوران کچے یا نیم پکے پپیتے سے بچنے کی کوشش کریں۔
لیکن پھل کے پکنے کے ساتھ ہی لیٹیکس کا تناسب کم ہو جاتا ہے اور اس لیے پکا ہوا پھل کھایا جا سکتا ہے تاکہ اس کی خوبی سے لطف اندوز ہو سکیں۔
پیتے میں غذائی اجزاء (پکے ہوئے)
پکے ہوئے پپیتے غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں، بشمول:
اینٹی آکسیڈینٹ جیسے بیٹا کیروٹین
معدنیات جیسے پوٹاشیم (6)
وٹامنز
لوہا
کیلوریز
فولک ایسڈ (7)اگرچہ پکا ہوا پپیتا حمل کے لیے اچھا ہے، لیکن ایسی شرائط ہیں جب آپ کو اس سے پرہیز کرنا چاہیے۔
حمل کے دوران پپیتا کب نہیں کھانا چاہیے؟
ڈاکٹر آپ کو حمل کے دوران پھل نہ کھانے کا مشورہ دے سکتا ہے، اگر:
آپ کو لیٹیکس سے الرجی ہے (8)
آپ بانجھ پن کے کسی بھی علاج سے گزر چکے ہیں اور طویل عرصے کے بعد حاملہ ہو رہے ہیں۔
آپ کو پہلے اسقاط حمل، اسقاط حمل، قبل از وقت پیدائش، یا اس طرح کے خدشات تھے۔
حمل کے دوران پپیتا کھانے کے اثرات
مندرجہ ذیل وجوہات کی بنا پر حاملہ خواتین کے لیے کچے اور نیم پکے پپیتے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
جنین کی نشوونما کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے: ٹیراٹوجینک انزائمز جنین کی نشوونما کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ اور پپیتا ان میں سے دو پر مشتمل ہے - chymopapain اور papain. اسقاط حمل اور اسقاط حمل کی تاریخ رکھنے والی خواتین کو کچے پپیتے سے دور رہنا چاہیے۔
ورم کا سبب بن سکتا ہے: کچے پپیتے کے کئی ٹکڑے باقاعدگی سے کھانے سے ورم (1) ہو سکتا ہے، جس کا مطلب ہے جسم میں سیال برقرار رہنا۔ اس کے نتیجے میں، خون کی نالیوں پر دباؤ پڑتا ہے اور خون کی گردش کے عمل کو بھی سست کر سکتا ہے۔ زیادہ دباؤ کے نتیجے میں اندرونی نکسیر ہو سکتی ہے اور ایمبریو متاثر ہو سکتا ہے۔
گردے میں پتھری کا خطرہ: پپیتا، وٹامن سی کا بھرپور ذریعہ ہے، جب اسے زیادہ مقدار میں کھایا جائے تو گردے میں پتھری بن سکتی ہے۔ اس کے نتیجے میں پیٹ میں درد ہو سکتا ہے جو حاملہ خواتین اور بچے کے لیے اچھا نہیں ہے (9)۔
جنین کی جھلیوں کو کمزور کر سکتا ہے: پپیتے میں موجود پاپین کا مواد جنین کی جھلیوں کو کمزور کر سکتا ہے۔ یہ جنین کے خلیوں اور بافتوں کی نشوونما کو سست کر سکتا ہے، اس کی صحت کو متاثر کر سکتا ہے (10)۔
پیٹ پر دباؤ ڈالتا ہے: کچے اور نیم پکے پپیتے میں لیٹیکس کی موجودگی بچہ دانی کے سکڑاؤ کو متحرک کر سکتی ہے۔ پپیتے کو ایک طاقتور ایمیناگوگ بھی سمجھا جاتا ہے، جو اسقاط حمل کا باعث بنتا ہے۔ پپیتے میں موجود فائبر کا مواد آنتوں اور معدے پر دباؤ ڈال سکتا ہے (11)۔
ایسٹروجن پیدا کرتا ہے: حمل کے دوران ہارمونز کا عدم توازن عام ہے۔ پاپین ماہواری کو باقاعدہ بنانے میں مدد کرتا ہے۔ لیکن حمل کے دوران، یہ جسم کے درجہ حرارت کو بڑھا سکتا ہے، جس سے خون بہنے لگتا ہے۔
اگلے حصے میں، ہم حمل کے دوران پپیتے سے متعلق چند مزید سوالات کے جوابات دیں گے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1. کیا پپیتا حمل کے دوران محفوظ ہے؟
جب تک آپ مکمل طور پر پکا ہوا پپیتا پکا رہے ہیں، اس کا استعمال محفوظ ہے۔ کچے اور نیم پکے پپیتے سے پرہیز کریں، یہاں تک کہ پکایا جائے۔
2. کیا میں حمل میں پپیتے کا رس پی سکتا ہوں؟
کچے پپیتے کے جوس سے پرہیز کرنا چاہیے (1)۔ تاہم، اگر آپ پکے ہوئے پھل کے ساتھ تازہ پپیتے کا رس بنا رہے ہیں، تو آپ اس کے لیے جا سکتے ہیں۔
3. کیا میں حمل کے دوران پپیتے کا دودھ پی سکتا ہوں؟
ہاں، اگر آپ پکے ہوئے پھل کا تازہ گودا استعمال کر رہے ہیں۔ پھلوں کے گودے، شہد اور دودھ سے بنا پپیتے کا تازہ ملک شیک غذائیت کا ایک اچھا ذریعہ ہو سکتا ہے۔پکے ہوئے پپیتے، جب اعتدال میں کھائے جائیں تو حاملہ خواتین کو غذائیت فراہم کرتے ہیں۔ دوسری طرف نیم پکے اور کچے پپیتے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ پپیتا کھانے سے پہلے آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں اور اس کی رائے حاصل کر سکتے ہیں۔
کیا آپ نے حمل کے دوران پپیتا کھایا ہے؟ ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں ہمارے ساتھ اپنا تجربہ شیئر کریں۔