اس نئے سال کے لیے ایک قرارداد ہم سب کو کرنی چاہیے وہ یہ ہے کہ اپنا موازنہ دوسروں سے کرنا چھوڑ دیں۔ چاہے وہ سوشل میڈیا اکاؤنٹ ہو جسے ہم فالو کرتے ہیں یا ہمارے ان باکس میں اشتہارات، بعض اوقات ہماری اندرونی آوازیں سرگوشی کرتی ہیں کہ ہم کون ہیں یا ہمارے پاس جو کچھ ہے وہ کافی نہیں ہے۔ ہماری اندرونی آوازیں ایسی باتیں کہتی ہیں، "اگر میں تھوڑا زیادہ ہوتا (خالی جگہ پر)، تو میں زیادہ خوش ہوتا۔" جب ہم ان جھوٹوں پر یقین کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو ہم اپنے آپ کو کسی ایسی چیز کے لیے لامتناہی کوشش کرنے کی پوزیشن میں ڈال دیتے ہیں جو ہم حاصل نہیں کر سکتے۔ ہم کس طرح موازنہ کرنا چھوڑ سکتے ہیں اور جھوٹ کو اپنے روزمرہ کے فیصلوں میں پھنسنے اور لینے سے کیسے روک سکتے ہیں؟
جب آپ جھوٹوں پر یقین کرنے کا انتخاب کرتے ہیں کہ آپ کون ہیں یا جو آپ کے پاس ہے وہ کافی نہیں ہے، تو آپ اپنے آپ کو عدم اطمینان کے لیے تیار کرتے ہیں۔ غیر حقیقی توقعات آپ کو مایوسی اور افسردگی کی طرف لے جاتی ہیں۔ یہ وہ نہیں ہے جس کے لیے آپ ہیں۔ اپنا موازنہ دوسروں سے کرنا چھوڑ دیں۔یہاں پر دھیان دینے کے لیے 3 جھوٹ اور 3 سچائیاں ہیں جو آپ کو پراعتماد اور آزاد محسوس کریں گی۔
کاش میں ہوتا…
جب یہ جھوٹ آپ کے ضمیر میں سرگوشی کرتا ہے، تو یہ بدل دیتا ہے کہ آپ دوسروں کی طرح بننے کے لیے کیسے کام کرتے ہیں۔ جب آپ کسی اور کی طرح بننے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ اپنے جیسے کم ہو رہے ہیں۔ ایسے آئیڈیلز کو برقرار رکھنا تھکا دینے والا ہے جو مستند طور پر آپ کے نہیں ہیں۔
لیکن سچ یہ ہے کہ آپ کو یہ تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ محبت کے لائق کون ہیں۔ آپ اس لمحے میں کافی ہیں - اور آپ ہمیشہ رہے ہیں۔
کاش میرے پاس ہوتا…
سچ تو یہ ہے کہ، آپ اکیلے نہیں ہیں جنہوں نے کبھی کسی نہ کسی موقع پر آپ کے حالات میں مایوسی محسوس کی ہو۔ تاہم، یہ جھوٹ آپ کو اپنے اردگرد کے لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے سے روکتا ہے اور جو کچھ آپ کے پاس ہے اس سے آپ کو عدم اطمینان ہوتا ہے۔ جب آپ اپنی خوشی اپنی زندگی کے لوگوں یا اپنے املاک کو تفویض کرتے ہیں، تو آپ کو معلوم ہوگا کہ وہ آپ کی توقعات پر پورا نہیں اتر سکتے۔
لیکن سچ یہ ہے کہ آپ کی زندگی کے لوگ اور آپ کے پاس جو چیزیں ہیں وہ ایک تحفہ ہیں جن کے لیے آپ شکر گزار ہونے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
کاش میں کر سکتا…
یہ جھوٹ قدر کی تلاش میں خوشی کی تلاش سے زیادہ گہرا جاتا ہے۔ جب آپ اپنی قدر کو اپنے کام میں رکھتے ہیں، تو آپ اس چیز پر بھروسہ کرتے ہیں جو کسی بھی لمحے بدل سکتی ہے۔ یہ جھوٹ آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کی قدر آپ کی صلاحیتوں سے آگے نہیں بڑھتی۔
لیکن سچ یہ ہے کہ، آپ کے پاس ہمیشہ دنیا کو پیش کرنے کے لیے کچھ نہ کچھ ہوتا ہے اور زیادہ تر وقت،
جب آپ ان سچائیوں کی مشق کرکے موازنہ کرنے والی ذہنیت کا مقابلہ کریں گے، تو آپ کو یہاں اور ابھی میں حقیقی خوشی ملے گی۔ آپ اپنی دوڑ کو چلانے اور اسے اچھی طرح سے چلانے کی آزادی کا تجربہ کریں گے۔ یہ جان کر بااختیار بنیں کہ آپ دنیا کو اپنا مستند خود پیش کر سکتے ہیں۔ اس میں بڑی ہمت کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن دوسری طرف آزادی اس کے قابل ہے۔