انار صحت مند ترین غذاؤں میں شامل ہیں۔
زمین پر پھل انار ایک ہے
متاثر کن غذائیت کا پروفائل ایک کپ
انار کے بیجوں میں 174 گرام ہوتا ہے۔
فائبر 7 گرام پروٹین 3 گرام وٹامن سی
RDI کا 30%
وٹامن K 36% RDI فولیٹ 16% کا
RDI پوٹاشیم یہاں RDI کا 12% ہے۔
ممکنہ صحت میں سے کچھ ہیں
انار کے اینٹی آکسیڈینٹس کے فوائد
انار کے بیج متحرک سرخ ہو جاتے ہیں۔
پولیفینول سے رنگت یہ کیمیکل ہیں۔
طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ بھی وٹامن سی
ایک انار کا استعمال زیادہ ہوتا ہے۔
آپ کی روزانہ کی ضروریات کا 40 فیصد سے زیادہ
وٹامن سی وٹامن سی کو توڑا جا سکتا ہے۔
جب پاسچرائز کیا جاتا ہے تو گھر کا انتخاب کریں a
تازہ انار کا رس زیادہ سے زیادہ حاصل کرنے کے لیے
غذائیت 3 کینسر کی روک تھام
انار کے رس نے حال ہی میں ایک چھڑکایا
جب محققین نے پایا کہ اس سے مدد مل سکتی ہے۔
پروسٹیٹ کینسر کے خلیات کی ترقی کو روکتا ہے
اثرات پر متعدد مطالعات کے باوجود
پروسٹیٹ کینسر کے نتائج پر رس کا
الزائمر کے لیے ابھی بھی ابتدائی ہیں۔
بیماریوں سے بچاؤ میں اینٹی آکسیڈینٹ
رس اور اعلی حراستی ہیں
کی ترقی کو روکنے کا یقین کیا جاتا ہے۔
الزائمر کی بیماری اور یادداشت کی حفاظت 5
انار کا رس ہاضمہ کم کر سکتا ہے۔
گٹ میں سوزش اور بہتر
ہاضمے کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔
کرون کی بیماری السرٹیو کے ساتھ لوگ
کولائٹس اور دیگر سوزش والی آنت
امراض 6 جوڑوں کے درد میں flavanols
انار کا رس روکنے میں مدد کر سکتا ہے
سوزش جو حصہ ڈالتا ہے
اوسٹیو ارتھرائٹس اور کارٹلیج کو نقصان پہنچتا ہے۔
خبر فی الحال اس کے لئے مطالعہ کیا جا رہا ہے
آسٹیوپوروسس پر ممکنہ اثرات
یہ رمیٹی سندشوت اور دیگر ہے۔
گٹھیا اور جوڑوں کی اقسام
سوزش 6 حصہ بیماری انار
جوس چل رہا ہے سب سے زیادہ ہے
دل کو صحت مند استعمال کرنے سے اس کی حفاظت ظاہر ہوتی ہے۔
دل اور شریانوں سات خون
انار کا رس پینے کا دباؤ
روزانہ سیسٹولک خون کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
دباؤ لیکن مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔
اگر انار کا رس اس بات کا تعین کرنے کے لئے کیا
میں مجموعی طور پر بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے
طویل مدتی آٹھ جنسی کارکردگی
اور زرخیزی انار کا جوس
اینٹی آکسیڈینٹ کی حراستی اور
آکسیڈیٹیو تناؤ کو متاثر کرنے کی صلاحیت
یہ ایک ممکنہ زرخیزی اور آکسیڈیٹیو ہے۔
تناؤ کو نطفہ کی وجہ سے دکھایا گیا ہے۔
dysfunction اور میں زرخیزی میں کمی
خواتین کو انار نو ذیابیطس تھا۔
روایتی طور پر علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے
مشرق وسطی اور ہندوستان میں ذیابیطس
جبکہ مارچ کے بارے میں ابھی تک نامعلوم ہے۔
ذیابیطس پر انار کے اثرات
انسولین کے خلاف مزاحمت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
کم بلڈ شوگر دس وٹامن میں امیر
وٹامن سی اور وٹامن ای کے علاوہ
انار کا رس ایک اچھا ذریعہ ہے