روزانہ ایک کھیرا ڈاکٹر سے دور رکھتا ہے۔ جی ہاں، آپ نے صحیح سنا ہے۔ اگرچہ، یہ ایک ہے سیب ککڑی کے بارے میں مشہور پرانی کہاوت کا شکل شدہ ورژن یکساں صحت کے فوائد رکھتا ہے۔ سیب کے طور پر. کھیرے کے بارے میں ایک دلچسپ حقیقت یہ ہے کہ یہ ایک پھل ہے، سبزی نہیں۔ یہ کم کیلوری ہے اور اس کے بہت سے غذائی فوائد ہیں۔ جس طرح سے یہ باتھ روم صاف کرتا ہے۔ آئینہ، یہ ہمارے جسم کو بھی صاف کرتا ہے۔ کھیرے درجن رنگوں میں آتے ہیں اور سینکڑوں کی تعداد میں ہوتے ہیں۔ قسمیں لیکن خوردنی اقسام کو یا تو کھیرے کاٹنا یا اچار ککڑی کے طور پر درجہ بندی کیا گیا ہے۔ وہ اسکواش اور خربوزے جیسے پودوں کے ایک ہی خاندان سے تعلق رکھتے ہیں۔ آج کی ویڈیو میں، ہم آپ کو کھیرے کے 16 متاثر کن صحت کے فوائد دکھائیں گے۔ براہ کرم ویڈیو کو آخر تک دیکھیں اور نوٹیفکیشن بیل کو بجائیں۔ لہذا آپ کو یاد نہیں ہے کوئی بھی ویڈیوز #1 ہمیں ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔ انسانی جسم کا تقریباً 60 فیصد حصہ پانی پر مشتمل ہے۔ ہماری جسم کو اپنے زیادہ تر کام جیسے درجہ حرارت کے ضابطے اور انجام دینے کے لیے پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ غذائی اجزاء یا فضلہ کی مصنوعات کی نقل و حمل۔ صرف جسمانی کارکردگی سے سب کچھ ڈالیں۔ میٹابولزم کا انحصار صرف پانی پر ہوتا ہے۔ کھیرا ہمارے جسم کے پانی کو پورا کرنے کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ ضرورت کیونکہ یہ 96% پانی پر مشتمل ہے۔ خاص طور پر گرمیوں میں ککڑی زیادہ کھائیں، کیونکہ یہ سال کا وہ وقت ہوتا ہے جب جسم پانی کی کمی کا شکار ہوتا ہے۔ #2 Detoxification. آپ نے بہت سے detoxifying مشروبات آزمائے ہوں گے۔ ابھی تک، لیکن آپ نے ابھی تک کھیرا آزمایا؟ کھیرے، اینٹی آکسیڈنٹ ہونے کی وجہ سے حیرت انگیز طور پر کام کرتے ہیں۔ جسم کو زہریلے مادوں سے پاک کرنے کے لیے۔ وہ صفائی کے ذریعے نظام انہضام کو سہارا دیتے ہیں۔ جگر، جو ہمارے جسم میں سم ربائی کرنے والا عضو ہے۔ کھیرے کا رس جسم کی مدد کرتا ہے۔ پیشاب کے ذریعے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے کے لیے۔ یہ غیر ضروری چربی کو بھی نکال سکتا ہے۔#3 بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔ کیا آپ بلڈ پریشر کی گولیاں لینے اور قدرتی علاج کی تلاش میں تھک چکے ہیں؟ بلڈ پریشر سے چھٹکارا؟ کھیرا آزمائیں۔ یہ قابو پانے کے لیے ثابت شدہ قدرتی دوا ہے۔ ان میں پوٹاشیم کی زیادہ مقدار کی وجہ سے بلڈ پریشر۔ یہ ایک الیکٹرولائٹ ہے۔ جو جسم سے اضافی نمک کو خارج کرتا ہے جو کہ ہائی بلڈ پریشر کی اصل وجہ ہے۔ #4 کینسر سے بچاتا ہے۔ یہ مان لیں کہ آپ پھلوں اور سبزیوں کی تلاش کر رہے ہیں جو نہ صرف بنائیں گے۔ آپ کو صحت مند بلکہ کینسر جیسی مہلک بیماری سے بھی بچاتا ہے۔ اب تلاش کرنا بند کرو کیونکہ آپ کو کینسر جیسی بیماریوں کے علاج کے لیے مستند پھل/سبزی مل گئی ہے۔ کھیرے پر مشتمل ہے۔ cucurbitacins اور lignans یہ دونوں مرکبات کینسر کے خلیوں کو پھیلنے سے پہلے روکتے ہیں۔ جسم کے مختلف حصوں یا کینسر کی دیگر اقسام میں ترقی کرنا۔ #5 اینٹی آکسیڈنٹس۔ آکسیڈیشن کے عمل کے نتیجے میں آزاد ریڈیکلز ہمارے جسم میں رہتے ہیں۔ کی موجودگی فری ریڈیکلز ہمارے پورے جسم کے لیے بہت گٹھری سے بھرے ہوتے ہیں کیونکہ وہ بہت سی بیماریوں میں معاون ہوتے ہیں۔ کینسر اور ذیابیطس کے طور پر. لیکن سب ککڑی کا شکریہ. جیسے اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے۔ flavonoids، lignans، اور triterpenes جو سیل کو پہنچنے والے نقصان کو روکتے اور مرمت کرتے ہیں۔ بیماری کو وہ نہ صرف سیل کی حفاظت کرتے ہیں بلکہ اس سے وابستہ سوزش کو بھی کم کرتے ہیں۔ گٹھیا فری ریڈیکلز عمر بڑھنے کے عمل کو بھی تیز کرتے ہیں۔ وزن کم کرنے میں مدد۔ آپ کے وزن میں کمی کا سفر ضرور دلچسپ ہوا ہوگا۔
